Scongelare in frigorifero per almeno 12h, al microonde oppure sotto l'acqua fredda.

In congelatore a -18°C, può essere conservato fino alla data di scadenza indicata sulla confezione. In congelatore a -12°C, può essere conservato per un massimo di 1 mese. In congelatore a -6°C, può essere conservato per 1 settimana. Nel comparto ghiaccio del frigorifero, può essere conservato fino a 3 giorni. In frigorifero, conservare per un massimo di 1 giorno. Nota importante: una volta scongelato, il prodotto non deve essere ricongelato.

Valori nutrizionali per 100 g Valore energetico 159 Kcal 666 Kj Proteine 21.5 g Carboidrati 0.1 g Grassi 8.1 g

- Tonno alla griglia con marinatura agli agrumi Un piatto semplice e fresco, perfetto per valorizzare il tonno con un tocco agrumato. Preparazione: Prepara una marinatura con olio extravergine d’oliva, succo di limone e arancia, scorza grattugiata di limone, un pizzico di sale, pepe e timo fresco. Lascia marinare le trance di tonno per 15-20 minuti. Scalda una griglia o una piastra ben calda e cuoci il tonno per 2-3 minuti per lato, mantenendolo leggermente rosato all’interno. Completa con una spolverata di prezzemolo tritato e servi con insalata fresca o verdure grigliate. Descrizione: Un piatto leggero e profumato, dove gli agrumi esaltano il sapore del tonno mantenendolo succoso e delicato. - Tonno in padella con cipolle caramellate Una ricetta saporita e avvolgente, che unisce il gusto deciso del tonno alla dolcezza delle cipolle. Preparazione: Affetta finemente 2 cipolle rosse e falle stufare in padella con olio extravergine d’oliva, un cucchiaio di zucchero di canna e un goccio di aceto balsamico. Cuoci a fuoco basso per 10-15 minuti, finché saranno caramellate. Scalda un’altra padella con un filo d’olio e cuoci le trance di tonno per 2-3 minuti per lato. Servi il tonno con le cipolle caramellate sopra e una spolverata di pepe nero. Descrizione: Il contrasto tra il sapore intenso del tonno e la dolcezza delle cipolle rende questo piatto irresistibile e perfetto per ogni occasione. - Tonno al forno con pomodorini e olive Una preparazione mediterranea, gustosa e leggera, perfetta per un pranzo sano e nutriente. Preparazione: Disponi le trance di tonno in una teglia leggermente oliata. Aggiungi pomodorini tagliati a metà, olive nere, capperi dissalati e qualche rametto di origano fresco. Condisci con olio extravergine d’oliva, sale, pepe e una spruzzata di vino bianco. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, controllando che il tonno rimanga morbido all’interno. Completa con una spolverata di prezzemolo fresco tritato e servi caldo. Descrizione: Un piatto profumato e mediterraneo che esalta il sapore delle trance di tonno con ingredienti semplici e genuini.